天气逐渐变冷，工作之余，人们更钟情于呆在家里享受空调。中铁西南科学研究院室内环境检测中心相关专家指出，这种情况易影响室内空气质量。

现象：门窗紧闭的污染瘾患

室内有害物质的浓度会渐渐增高。室内的污染源主要是甲醛、苯、氨和放射性物质，这种污染在冬季将更严重。人在短时间内吸收高浓度的苯，会出现中枢神经系统麻醉的症状，轻者头晕、头痛、恶心、乏力、意识模糊，重者会出现昏迷以至呼吸循环衰竭而死亡。氨无色却具有强烈的刺激性气味，常附着在皮肤黏膜和眼结膜上，从而产生刺激和炎症，减弱人体对疾病的抵抗力。装修中散发出来的氡与其他有毒气体不同的是，氡看不见，嗅不到，即使在氡浓度很高的环境里，人们对它也毫无感觉。然而氡对人体的危害却是终身的，它是导致肺癌的第二大因素。

对策：这样避免冬季室内污染

要注意合理通风。写字楼和百货商场等公共场所要注意增加室内新风量。家庭每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。用煤炉取暖和使用燃气热水器的家庭更要注意安装通风装置。此外要利用室内空气净化设备消除室内环境污染，提高室内空气质量。要多做室外活动，少去人多的公共场所。

此外，也可利用加湿器控制湿度，如此既可将温度控制在最适合人体的湿度范围内，抑制病菌的滋生和传播，还可提高免疫力。